Breath478 是一款極簡的呼吸訓練應用。它以經典的 4-7-8 呼吸法 為核心，配合流動的星雲動畫引導你吸氣、屏息、吐氣，並在訓練前後讀取 Apple Watch 的心率與心率變異性（HRV），讓你直觀看到這次練習帶來的身心變化。
核心功能
多種呼吸節奏
內建 4-7-8、4-4-6、4-8-8、4-8-10 等節奏，適應不同場景。
星雲引導動畫
沒有生硬的圓圈縮放，呼吸節律隨你最近的呼吸頻率自然流動。
HRV 前後對比
訓練結束即時顯示 HRV 變化，量化這次放鬆的真實效果。
趨勢與歷史
查看一個月到數年的 HRV 趨勢曲線，回顧每一次練習記錄。
桌面小工具
在主畫面一眼掌握當日狀態，隨時開始練習。
融入健康生態
練習可寫入「正念」記錄，與 Apple 健康保持一致。
適合誰
想在入睡前快速平靜、在壓力時刻調節情緒，或希望用客觀資料了解放鬆效果的人。無需帳號、無需連網，開啟即可練習。
Breath478 不上傳你的任何健康資料。所有記錄都保存在你的裝置本地。
系統需求
iOS 17 及以上。HRV / 心率功能需要 Apple Watch 與「健康」App 授權。